פילאטיס: שאלות ותשובות
מה זה פילאטיס ומי אתה ג'וזף?
ג'וזף הוברטוס פילאטיס הוא ממציא שיטת הפילאטיס או כמו שהוא קרא לשיטה, ״Contrology״. מטרתה לחזק את הגוף ובכך לאפשר ביצוע פעולות יומיומיות לפשוטות וקלות יותר. השיטה עובדת על כל הגוף כמכלול אחד ועל כל קבוצות השרירים במקביל. לשיטה יש רפרטואר תרגילים שלם אותו מומלץ לבצע כל יום.
מה ההבדל בין פילאטיס לפילאטיס קלאסי?
הפילאטיס הנהוג כיום ברוב המקומות בעולם וגם בישראל אינו אותו פילאטיס אליו התכוון המשורר (ג׳וזף). ברוב הסטודיוס הקיימים, התרגילים המבוצעים הם סוג של אינטרפרטציה תנועתית על מכשירים שונים. הפילאטיס הקלאסי מורכב ממספר מדוייק של תרגילים (לדוגמא 34 תרגילי מזרן), סדר ספציפי, תנועות מדויקות וחזרתיות מתמדת. כל זה תוך שימוש במכשירים המקוריים המהווים חלק בלתי נפרד מהשיטה. הפילאטיס הקלאסי בא ללמד שליטה מנטלית ופיזית בגוף או כמו שכתב פרדריק ראנד רוג׳רס - נשיא המכון לחינוך גופני, אמריקה הצפונית - Contrology היא שיטה יעילה להפיכת הגוף ל״כלי״ מושלם של הרצון. הפילאטיס הקלאסי עונה על צורך בסיסי ביותר לקיום האנושות - אושר ובריאות.
במה שונה Old School Pilates Studio?
באולד סקול אנו מאמינים שהגיע הזמן לחזור למקורות ולתרגל פילאטיס אמיתי. להבין את השיטה לעומקה, את העקרונות האמיתיים, התרגילים המקוריים והמהות פילאטיס זה לא רק ״תרגילים על המיטה״, זה הרבה מעבר ובשביל זה אנחנו כאן. שיטת הפילאטיס הקלאסי על הציוד המדויק הופך את התרגול לעמוק יותר, מעצים יותר ומדויק יותר לכל גוף.
איך ניתן ליצור איתנו קשר?
בהחלט! השיטה מבוססת על תנועה וכולם זקוקים לתנועה על מנת להתקיים. נשים וגברים בכל הגילאים ואפילו ילדים. אנשים עם פציעות, נשים בהריון וגם כאלה שרוצים להעמיק בשיטה. אנו כן ממליצים להגיע לשיעור המתאים לרמת המתאמן, לפי היכולת התנועתית הספציפית שלו ולכן תמיד מומלץ להיוועץ עם מדריכה לשם בחירת הרמה.
איזה שיעורים יש לנו?
פילאטיס! בין אם זה מזרן, רפורמר (מיטה) או טאוור. שיטת הפילאטיס היא אחת וכל המכשירים (שכן מזרן הוא עוד מכשיר) באים לענות על צורך מסוים. לכן, כאשר תגיעו לשיעור תטעמו מהכל. השיעורים אצלנו מחולקים לרמות: מתחילים, מתחילים + (רמת מעבר), ממשיכים, ממשיכים + (רמת מעבר) ומתקדמים.
האם כל אחד יכול להגיע להתאמן?
ניתן לשלוח הודעת וואטסאפ או להתקשר במספר 050-2004846
כתובת המייל שלנו היא [email protected]
אינסטגרם @oldschoolpilatesstudio
איזה חברויות יש לנו?
מנויים חודשיים (מתחדש כל חודש באמצעות הו״ק), כרטיסיות עם תוקף לשנה, שיעורים פרטיים וזוגיים.
היכן הסטודיו נמצא?
כתובתנו היא בתל אביב, רח' הר סיני 2, החצר האחורית.