אודות הסטודיו לפילאטיס בתל אביב Old School

Old School Pilates Studio צמח מתוך הרצון להכיר למתאמנים את החוויה הקלאסית - לחבר כל אדם ואדם בין הגוף הפיזי והנשמה. דיוק, מקצועיות ויחס אישי הם הקו המנחה אותנו.
בסטודיו אנו שמים דגש על לימוד הרציונל מאחורי השיטה המקורית. בכל שיעור המתאמן ילמד את התרגילים המקוריים בשיטה, על השלל המכשירים השונים. יעמיק את ההיכרות של עצמו עם גופו, יגיע להישגים אישים שלא הכיר לפני ובעיקר - ירגיש בריא וחזק.

Old School מאובזר בציוד היוקרתי ׳Contrology׳ מבית Balance Body, הציוד הקלאסי הטוב ביותר בעולם. המעצב והמתכנן של הציוד הינו ג׳יי גריימס, תלמידו של ג'וזף פילאטיס בעצמו. Contrology הינו העתק מדויק של הציוד המקורי אשר היה בסטודיו של ג'וזף פילאטיס בשדרה השמינית בניו-יורק.

השיעורים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 7 מתאמנים בשיעור ומחולקים לרמות קושי שונות (מתחילים, מתחילים+, ממשיכים, ממשיכים+, מתקדמים). דבר זה מאפשר יחס אישי, תשומת לב לפרטים הקטנים, התאמה מירבית של קצב השיעור לכל מתאמן בנפרד ולכלל הקבוצה יחד.
בסטודיו מקיימים גם שיעורים פרטיים ושיעורים זוגיים. שיעורים אלה מתאימים למתאמנים לאחר פציעות שונות, הזקוקים לשיקום הגוף וליחס אישי ומוקפד או למתאמנים אשר מעוניינים ללמוד ולהעמיק בשיטה בקצב שלהם.

“In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body.”
- Joseph H. Pilates

אודות הדר רחמים

״פילאטיס לא נעצר אף פעם, הוא לא מפסיק להתפתח יחד עם השינויים בגוף ואורח החיים שלנו וזה גם מה שהכי כיף. כל שיעור תמיד יהיה שונה מהשיעור הקודם כי כל יום הגוף שונה מהיום שעבר״

היכרותי עם עולם הפילאטיס החלה דווקא מסיבות לא כל כך טובות. טסתי לחופשת סקי באנדורה. במהלך אחד מימי הגלישה נפלתי נפילה חזקה על אזור האגן. כשחזרתי לארץ מהחופשה לא הצלחתי לשבת וכאב לי מאוד באזור הגב התחתון ומטה. לאחר חודש שהכאבים לא חלפו, קבעתי תור אצל האורטופד ולאחר צילום רנטגן הבינו שסדקתי את עצם הזנב. לא היה הרבה מה לעשות עם זה כי לגבס את האזור אי אפשר, אז הרופא שלח אותי לעשות ״ספורט רך, כמו פילאטיס״ - ושם הכל התחיל.

את הכשרתי הראשונה בתחום סיימתי בשנת 2017 ומיד לאחר מכן, התחלתי לתרגל פילאטיס קלאסי אותנטי בקביעות. התרגול הקלאסי תמיד דיבר אלי, יותר מכל שיעור פילאטיס מודרני אחר עד שכבר לא יכולתי לתרגל פילאטיס שהוא לא קלאסי - זה פשוט הרגיש לי לא נכון. הציוד הקלאסי גרם לי להתחבר לגוף בצורה מושלמת. ההבנה שהשיטה הקלאסית המקורית - מגיעה לעומקים תנועתיים, נכונה ויעילה לכל גוף באשר הוא, לא משנה איזה מגבלות פיזיות יש לו הדהימה אותי.

השיטה בנויה עם המון מחשבה, הגיון והבנה של תנועת הגוף במרחב בשלושה מישורי תנועה וכנגד הגרביטציה. השיטה היא פרקטית, היא מאתגרת ולא מתייפייפת. אין צורך להמציא את הגלגל כל שיעור מחדש, הכל כתוב ומוכח. פשוט, נקי ובעיקר - הגיוני! רק אם נבחר להיחשף לזה נוכל לקחת בזה חלק.

מבחינתי, יש לי משימה ליקום והיא להפיץ את השיטה.
לחשוף אותה לכמה שיותר אנשים ולעזור להם, ולכן Old School Pilates Studio הוקם.

הדר רחמים בעלים ומייסדת Old School Pilates Studio, עם ניסיון בהדרכה משנת 2017.
לאורך השנים עברה הכשרות וסדנאות עם טובי המורים מחו״ל. ביניהם Jay Grimes תלמידו של ג'וזף פילאטיס Karen Frischmann, Sandy Shimoda, Murat Berkin, Gloria Gasperi, Jean Claude Nelson, Kath Ross Nash ועוד רבים אחרים.